内江市和宁波市相隔较远，大约有1300公里，如果你计划从内江市出发进行4天的旅行，以下是一个大致的行程指南：
**第一天：内江市 - 宁波市**
- 早上：从内江市乘坐火车或飞机前往宁波，预计耗时约12-15小时（火车）或2-3小时（飞机），抵达后先安排住宿。
- 下午/晚上：到达宁波后，可以先去酒店休息一下，然后去市中心的天一广场逛逛，感受宁波的历史文化氛围。
**第二天：宁波市区游览**
- 上午：参观天一阁，这是中国现存最早的私家藏书楼，了解中国古代的藏书文化。
- 下午：游览月湖公园，欣赏美丽的园林景色，或者去南塘老街体验江南水乡风情。
- 晚上：品尝宁波特色美食，如宁波汤圆、海鲜等。
**第三天：宁波周边一日游**
- 早上：可以选择去象山影视城，这里拍摄过众多知名电视剧和电影，可以体验影视拍摄的乐趣。
- 下午：如果时间允许，可以去奉化溪口，参观蒋介石父子的故居和溪口雪窦山景区。
- 晚上：返回宁波市区，休息准备第四天的行程。
**第四天：宁波自由活动或返程**
- 上午：根据个人兴趣选择，可以去宁波博物馆了解宁波的历史文化，或者去宁波海洋世界看看海洋生物。
- 下午：如果还有时间，可以去鄞州东钱湖游玩，享受湖光山色。
- 晚上：结束宁波之旅，返回内江。
请注意，以上行程仅为参考，具体可根据实际情况和个人兴趣进行调整。同时，由于两地距离较远，可能需要提前做好交通预订和行程规划。
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