平凉市，位于甘肃省凉山藏族自治州，是一个具有丰富历史文化和自然风光的城市。这里是中国著名的历史文化名城之一，有"凉山公主陵、阿坝藏族羌族自治州博物馆、大凉山国家森林公园、平凉市非物质文化遗产展示馆等景点。
以下是一些适合您的3日游的行程安排：
第一天：
- 上午：游览平凉市大凉山国家森林公园，欣赏沿途的美景。
- 下午：参观阿坝藏族羌族自治州博物馆，了解当地的民俗风情和民族文化。
第二天：
- 上午：前往平凉市扶贫点——西昌州金沙滩，感受沙漠的魅力。
- 下午：在景区内乘坐热气球，欣赏星空和海景。
第三天：
- 上午：参观古城楼——凉山古城，体验老城区的历史气息。
- 下午：在阳光沙滩上晒太阳，享受清凉海滩。
- 晚上：在市区品尝当地特色美食，如烤肉串、凉粉等。
这个行程可以根据您的兴趣进行调整，比如您可以选择一些更深度的文化体验或者增加一些户外活动。同时，由于需要消耗大量的体力和精力，建议您准备好足够的饮水和遮阳物品。
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