抚州市和达州市位于中国不同的省份，分别属于江西省和四川省。因此，从抚州市前往达州市的旅行计划将涉及到跨省的长途旅行，通常需要通过飞机或长途汽车进行。以下是基于这两种交通方式的行程建议：
### 通过飞机：
1. **出发**：首先，从抚州市乘坐飞机飞往成都市（四川），成都双流国际机场或成都天府国际机场均可选择。
2. **在成都停留**：在成都停留一晚，可以参观著名的景点如武侯祠、锦里古街、熊猫基地等。
3. **前往达州**：次日，从成都乘坐飞机或长途汽车前往达州市。
### 通过长途汽车：
1. **出发**：直接从抚州市乘坐长途汽车前往成都市。由于距离较长，可能需要一天的时间才能抵达成都。
2. **在成都停留**：在成都停留一晚，进行城市观光。
3. **前往达州**：次日从成都乘坐长途汽车前往达州市。
### 达州市旅游建议：
- **达州红军公园**：了解当地的历史背景和红色文化。
- **百节镇**：体验独特的民俗文化和手工艺品制作。
- **渠县土溪古镇**：感受川东地区的古镇风情，品尝地道美食。
### 注意事项：
- 确认航班和长途汽车班次的时间安排，确保衔接顺畅。
- 根据季节和天气准备合适的衣物。
- 预留足够的休息时间，以适应长途旅行带来的疲劳。
- 考虑购买旅游保险，以防不测。
希望这些建议对您的旅行规划有所帮助！
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