章鱼、青蓼、鸡心的菜谱

美一点生活  2024-06-25

章鱼，青蓼和鸡心都是常见的海鲜食材，以下是一个简单的菜谱：

原料：
- 青蓼：鲜红色的鱼肉，用新鲜的枸杞、大蒜炒香，再加入适量的盐调味。
- 鸡心：鸡肉的心脏部分，选鲜嫩无腥味，剁碎后与煮熟的水一起炖烂。

做法：
1. 翻炒青涼时，注意火候不要太大，以免烧焦；炒鸡蛋的时候要中小火慢慢煎至金黄色即可。

2. 把所有的材料放入锅中，加入适量的油，小火慢慢炖煮，直至水分收干即可。

3. 最后撒上葱花即可。这道菜色香味俱全，营养丰富，是海鲜爱好者们的美味佳肴。

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