山药、鸡心怎么吃

美一点生活  2023-08-18

山药和鸡心都是营养丰富的食材,可以有多种烹饪方式,以下是两种常见的做法:

1. 山药炒鸡心:
材料:新鲜山药200克,鸡心500克,葱姜适量,生抽、盐、胡椒粉、料酒适量。
做法:
- 鸡心洗净切片,用料酒、盐、胡椒粉腌制10分钟;
- 山药去皮切片,放入清水中防止氧化;
- 热锅凉油,放入葱姜爆香,然后加入鸡心翻炒至变色;
- 加入山药片,继续翻炒,调入生抽,加少量水,盖上锅盖煮熟;
- 最后加盐调味,炒匀即可出锅。

2. 山药鸡心汤:
材料:山药200克,鸡心500克,枸杞适量,生姜3片,盐适量。
做法:
- 鸡心洗净切块,焯水去血沫;
- 山药去皮切块,枸杞洗净备用;
- 锅中加水烧开,放入鸡心、姜片,煮沸后撇去浮沫,转小火慢炖;
- 炖约30分钟后,加入山药,继续炖煮15分钟;
- 最后加入枸杞,煮5分钟,加盐调味即可。

以上做法仅供参考,具体可根据个人口味调整。在烹饪过程中要注意食物的卫生和安全,确保食材充分煮熟。

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