以下是一个从无锡市到沧州市的四日游建议方案，供您参考：
**第一天：无锡出发 - 沧州**
- 早上：乘坐火车或飞机前往沧州。根据您的出发时间和交通方式，可能需要大部分上午的时间。
- 下午：抵达沧州后，先去酒店办理入住，稍作休息。
- 晚上：可以去沧州的夜市体验当地美食，如沧州狮子头、沧州烧饼等。
**第二天：沧州市区游览**
- 上午：参观沧州铁狮与旧城遗址公园，了解沧州的历史文化。
- 下午：游览沧州博物馆，进一步了解这座城市的历史和民俗。
- 晚上：可以在市中心逛逛，体验当地的夜生活。
**第三天：吴桥杂技世界**
- 全天：前往吴桥杂技世界，观看精彩的杂技表演，这是中国著名的杂技之乡。
**第四天：返回无锡**
- 上午：在沧州市区自由活动，购买一些特产如沧州金丝小枣、沧州蜜饯等。
- 中午：享用午餐后，准备前往机场或火车站返回无锡。
- 下午/晚上：返回无锡，结束愉快的旅程。
以上只是一个基本的行程安排，具体的时间分配和活动可以根据您的兴趣和需求进行调整。同时，记得提前预订交通工具和住宿，以确保旅行顺利。
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