抚州市位于江西省东部，拥有丰富的自然景观和人文历史，以下是一个为期三天的抚州市旅游方案建议：
第一天：
- 上午：抵达抚州市后，首先可以去市区的名人雕塑园，欣赏众多的名人雕像，了解抚州的历史文化。
- 中午：品尝当地特色美食，如抚州米粉、临川菜等。
- 下午：参观汤显祖纪念馆，了解明朝戏剧家汤显祖的生平及其作品《牡丹亭》的魅力。
- 晚上：游览抚河夜景，体验抚州的夜晚风情。
第二天：
- 上午：前往资溪县的龙虎山，这是道教发源地之一，有壮观的丹霞地貌和道教文化景观。
- 中午：在景区内享用午餐，尝试当地农家菜。
- 下午：游览天师府，感受道教文化的深厚底蕴。
- 晚上：返回抚州市，可选择在市区的购物街或步行街逛逛，购买一些特产。
第三天：
- 上午：参观抚州科技馆，了解科技发展和科普知识。
- 中午：在科技馆附近的餐厅享用午餐。
- 下午：游览浒湾古镇，这里保存着大量的明清建筑，可以体验古色古香的江南水乡风貌。
- 傍晚：在古镇内品尝小吃，如油炸豆腐、鱼饼等，然后结束愉快的旅程。
这只是一个基本的行程建议，具体可根据个人兴趣和实际情况进行调整。如有其他需求，如喜欢户外活动，可以考虑去抚河漂流或者爬青云峰等。
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