很抱歉，目前从中山市到通辽市并没有直达的飞机或火车，您需要中转。以下是一个大致的4日游指南供您参考：
**第一天：中山-北京/沈阳**
- 早上从中山出发，乘坐高铁或飞机到达北京或沈阳（视具体航班和车次而定）。这通常会花费半天到一天的时间。
- 到达后，根据剩余时间，可以选择在当地简单游览，如北京可以参观天安门广场、故宫等标志性景点。
**第二天：北京/沈阳-通辽**
- 早上乘坐火车或飞机前往通辽市。抵达后，先安排好住宿，然后可以参观通辽博物馆了解当地历史文化，或者去西拉木伦公园放松一下。
**第三天：通辽市内及周边游览**
- 上午可前往大青沟国家级自然保护区，欣赏独特的科尔沁沙地森林景观。
- 下午游览库伦三大寺，感受浓厚的蒙古族宗教文化氛围，晚上可以参加当地的篝火晚会，体验蒙古族风情。
**第四天：通辽-中山**
- 上午可以在通辽市区自由活动，购买一些特色纪念品，品尝蒙古族美食。
- 下午按照返程票时间提前抵达机场或火车站返回北京或沈阳，然后转乘回中山的交通工具。
请注意，以上行程仅供参考，实际旅行计划需根据实际情况（如交通、天气、个人兴趣等）进行调整，并请提前预订好各段交通及住宿。另外，由于两地间交通耗时较长，可能需要适当延长行程天数以确保游玩质量。
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