河源市位于广东省东北部，是一个拥有丰富自然景观和历史文化的城市。以下是一个五日游的建议攻略：
**第一天：市区游览**
- **早上**：抵达后先去市区的人民广场，感受一下城市的活力。然后参观河源市博物馆，了解当地的历史文化。
- **中午**：品尝河源特色的客家美食，如酿豆腐、牛肉丸等。
- **下午**：前往新丰江国家森林公园，欣赏美丽的自然风光，可以乘船游览新丰江。
**第二天：万绿湖**
- **早上**：前往万绿湖，这是华南地区最大的人工湖，乘船游览，欣赏湖光山色。
- **中午**：在湖边的餐厅享用午餐，尝试湖鲜。
- **下午**：游览龙凤岛，体验水上活动，或者在湖边悠闲散步。
**第三天：龙川县**
- **早上**：前往龙川县，参观龙川古城，感受古建筑的魅力。
- **中午**：品尝龙川的特色小吃，如糯米糍、豆皮等。
- **下午**：游览东江画廊，欣赏秀美的田园风光。
**第四天：和平县**
- **早上**：前往和平县，参观和平起义纪念馆，了解中国革命历史。
- **中午**：品尝和平的特色菜，如鸡粥、豆腐花等。
- **下午**：游览九连山自然保护区，亲近大自然。
**第五天：返程**
- **上午**：如果时间允许，可以在市区的购物街逛一逛，购买一些特产。
- **下午**：结束旅程，返回家乡或下一站。
这只是一个基础的行程安排，根据个人兴趣和体力情况，可以适当调整。记得提前查看天气预报，做好防晒或防雨措施。祝你旅途愉快！
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