以下是中卫市到固原市5日游的合理线路规划，涵盖自然风光、历史文化体验和美食探索：
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### **Day 1：中卫市区出发 → 沙坡头 → 固原市区**
- **上午：**
- 从中卫市区出发，游览**腾格里沙漠**（车程约3-4小时）。
- 抵达后，入住中卫市区酒店，稍作休息。
- **下午：**
- 参观**中卫宝鼎文化广场**，了解中卫的历史文化。
- 游览**沙坡头景区**（国家5A级景区），欣赏沙漠风光，感受自然奇观。
- 参观**宁夏回族自治区民族风情园**，体验民族风情和手工艺品。
- **晚上：**
- 回到中卫市区，品尝中卫特色美食（如回锅肉、羊杂碎）。
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### **Day 2：腾格里沙漠 → 沙坡头夜景**
- **上午：**
- 从中卫出发，乘车前往**腾格里沙漠**（车程约5小时）。
- 抵达后，入住沙漠营地，适应沙漠环境。
- **下午：**
- 参观**腾格里沙漠导览中心**，了解沙漠历史和文化。
- 漫步沙漠，感受广阔的自然景观。
- 参观**沙坡头景区**（下午游览部分），欣赏沙漠日落美景。
- **晚上：**
- 在沙漠营地住宿，体验夜生活。
- 前往**沙坡头夜景观赏区**，欣赏沙漠的日出或夜景。
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### **Day 3：腾格里沙漠 → 固原市区**
- **上午：**
- 从沙漠营地出发，乘车前往**固原市区**（车程约2小时）。
- 抵达后，游览**固原古城**，感受历史文化。
- **下午：**
- 参观**回民街**，品尝固原特色美食（如剪子面、牛肉面、灰豆子）。
- 游览**固原沙湖**，欣赏湖光山色（可选择骑行或步行）。
- **晚上：**
- 回到固原市区，体验固原夜市或品尝当地夜宵。
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### **Day 4：固原 → 固原市区 → 中卫**
- **上午：**
- 从固原市区出发，乘车前往中卫（车程约2小时）。
- 抵达后，游览**中卫盐湖景区**，欣赏湖光山色。
- 参观**中卫草原**，体验草原风光和骑马活动。
- **下午：**
- 回到中卫市区，自由活动或购物。
- **晚上：**
- 回到中卫市区，品尝中卫特色美食。
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### **Day 5：中卫 → 固原 → 回中卫/中卫市区结束**
- **上午：**
- 从中卫出发，乘车前往**固原**（车程约2小时）。
- 抵达后，游览**固原市内景点**（如有剩余时间）。
- **下午：**
- 回到中卫市区，结束行程。
- 或选择前往**中卫市区**，自由活动或购物。
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### **行程亮点总结：**
1. **自然风光：** 普通的中卫市区和腾格里沙漠。
2. **历史文化：** 沙坡头、腾格里沙漠、固原古城、回民街。
3. **美食体验：** 中卫回锅肉、羊杂碎，固原剪子面、牛肉面。
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### **小贴士：**
- **交通：** 中卫到固原的车程较短，但沙漠区行程可能需要overnight trips。
- **住宿：** 沙漠区可能需要提前预订住宿。
- **时间安排：** 各景点游览时间可根据实际情况灵活调整。
希望这份线路规划能帮助你更好地享受中卫和固原的美景与美食！
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