福州到固原的直线距离大约有2000多公里，跨越了中国的东南沿海地区和西北内陆地区，因此直接从福州出发到固原进行四日游不太现实，因为这需要大量的时间在路途中。但如果你的时间和精力允许，你可以选择先飞往西安或者银川，然后再从那里前往固原。
以下是一个参考的四日游计划：
**第一天：福州 - 西安**
- 早上：从福州乘飞机前往西安，大约飞行时间3-4小时。
- 下午/晚上：抵达西安后，可以先适应一下时差，然后参观大雁塔、钟鼓楼等历史文化景点。
**第二天：西安 - 固原**
- 早上：乘坐火车或汽车前往固原，约需5-6小时车程。
- 下午/晚上：到达固原后，可以选择参观六盘山红军长征纪念馆，了解红军长征的历史。
**第三天：固原周边游**
- 早上：游览固原市区，如固原博物馆，感受当地的文化气息。
- 下午：前往固原附近的须弥山石窟，欣赏精美的石刻艺术。
- 晚上：回到市区，体验当地的美食。
**第四天：固原 - 返回福州**
- 早上：如果时间允许，可以再去一次你感兴趣的景点，或者去购物纪念品。
- 下午：返回西安，结束固原之旅，乘飞机回福州。
请注意，这只是一个大概的行程规划，具体安排可能需要根据实际情况（如交通、天气、节假日等因素）进行调整。同时，固原位于黄土高原，气候干燥，出行前请做好防晒和补水工作。
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