龙利鱼、绿圆茄的菜谱

美一点生活  2024-01-29

【龙利鱼烧绿圆茄】

材料:
1. 龙利鱼柳200克
2. 绿色小番茄(绿圆茄)200克
3. 大蒜瓣3-4瓣
4. 生姜1小块
5. 料酒适量
6. 生抽适量
7. 白胡椒粉适量
8. 盐适量
9. 植物油适量
10. 水淀粉适量

步骤:
1. 龙利鱼柳用料酒、盐、白胡椒粉腌制10分钟。
2. 绿圆茄洗净切块,大蒜和生姜切片备用。
3. 热锅凉油,下入大蒜和生姜煸炒出香味。
4. 加入绿圆茄翻煎至微黄,加入适量生抽调味,继续翻煮。
5. 鱼柳两面煎至金黄色,捞出备用。
6. 将煎好的鱼柳放入锅中,和绿圆茄一起翻煮,让鱼肉吸收茄汁的味道。
7. 加入适量水,盖上锅盖,中小火炖煮5分钟。
8. 最后加入水淀粉勾芡,使汤汁变得浓稠即可。

【绿圆茄炒蛋】

材料:
1. 绿圆茄2个
2. 鸡蛋3个
3. 葱花适量
4. 盐适量
5. 胡椒粉适量
6. 食用油适量

步骤:
1. 绿圆茄洗净切块,鸡蛋打入碗中搅拌均匀,加入少许盐和胡椒粉调味。
2. 热锅凉油,油热后倒入蛋液,用铲子轻轻搅拌,炒至八成熟盛出备用。
3. 同一锅中再加少量油,放入绿圆茄块翻炒,炒至微软。
4. 加入炒好的鸡蛋块,继续翻炒均匀,让鸡蛋包裹在茄块上。
5. 最后撒上葱花,调入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。

这两道菜都是家常菜,营养丰富,做法简单,适合日常食用。

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