紫叶生菜、蛋液和香蕉西葫芦可以做出一道营养丰富的早餐或者轻食。以下是一种简单的做法:
**紫叶生菜蛋饼配香蕉西葫芦**
材料:
1. 紫叶生菜(洗净切碎):适量
2. 鸡蛋:2-3个
3. 香蕉西葫芦(去皮切片或切丁):1根
4. 洋葱(切末):适量
5. 盐:适量
6. 黑胡椒粉:适量
7. 橄榄油或植物油:适量
步骤:
1. 在碗中打入鸡蛋,加入洋葱末,盐和黑胡椒粉搅拌均匀。
2. 加入切碎的紫叶生菜和香蕉西葫芦丁,轻轻搅拌均匀,让蔬菜和蛋液充分融合。
3. 热锅凉油,倒入蛋液混合物,用中小火慢慢煎至两面金黄,熟透即可。
4. 可以根据个人口味在上面撒上一些芝士丝或者香菜增加风味。
这道菜色彩丰富,口感清新,既有蔬菜的营养,又有鸡蛋的蛋白质,搭配香蕉西葫芦的甜味,是一道健康美味的菜肴。
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