为您规划一个在南通市的四日游行程，可以包括以下几个推荐的景点和活动。南通位于中国江苏省东部，是一座历史悠久的城市，拥有丰富的自然景观和文化遗产。
### 第一天：市区探索
- **上午**：参观南通博物苑，了解这座城市的历史和文化。
- **下午**：游览狼山国家森林公园，这里是南通著名的风景名胜区之一，可以欣赏到美丽的自然风光。
- **晚上**：可以在濠河附近散步，濠河是南通的母亲河，沿岸有许多历史建筑和现代设施，适合放松心情。
### 第二天：文化之旅
- **上午**：参观张謇纪念馆，了解这位对中国近代化有重要贡献的人物。
- **下午**：前往南通博物院，这里有丰富的文物和艺术品展示，可以更深入地了解南通乃至江苏的历史文化。
- **晚上**：尝试当地美食，比如南通特色小吃“海门大肉包”等。
### 第三天：自然与休闲
- **全天**：可以选择去启东圆陀角旅游度假区，这里不仅有美丽的海滩，还有各种水上运动和娱乐项目，非常适合休闲度假。
### 第四天：周边游
- **全天**：如果时间允许，可以考虑去南通附近的其他城市或景点游玩，比如扬州、苏州等地，这些地方都有各自独特的文化和自然景观。
请注意，以上建议可能会根据实际情况（如季节、天气、开放时间等因素）有所调整。出行前，请务必确认目的地的最新信息。希望这个行程能为您的南通之旅提供一些参考！
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