灵芝、南瓜子食谱

美一点生活  2024-06-27

灵芝南瓜子是一道健康美味的菜品，非常适合秋天食用。以下是一个简单的灵芝南瓜子食谱：

材料：
- 灵芝25克
- 南瓜子30克
- 大蒜瓣1根
- 盐适量

步骤：
1. 胡萝卜洗净切块，大蒜瓣剁碎备用。
2. 锅中加入适量油，放入大蒜爆香，再加入胡萝卜块翻炒均匀。
3. 加入灵芝和南瓜子翻炒均匀，再加入盐调味即可。

注意：胡萝卜含有较高的纤维素，容易引起肠胃不适，所以在烹饪过程中可以适当减少其量。同时，糖尿病患者要控制血糖，所以在烹饪过程中最好先吃点面包或米饭来辅助消化。

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