1. 苜蓿芽：
苜蓿芽可以直接食用，口感脆嫩，味道清新。常见的食用方法有：
- 沙拉：将洗净的苜蓿芽加入生菜、番茄、黄瓜等蔬菜，淋上橄榄油和醋，做成清爽的沙拉。
- 炒食：可以炒鸡蛋、豆腐或者肉类，增加营养。
- 拌面：作为面食的配菜，增加颜色和口感。
- 做汤：可以加入汤中，提升汤的营养价值。
2. 苜蓿：
苜蓿一般用于喂养动物，比如作为牧草，也可以制成干草或颗粒饲料。在烹饪中，苜蓿较少直接食用，但它的种子（即我们常说的"紫云英"）有时会被磨成粉，用于制作糕点或烘焙食品。
3. 海鲫鱼：
海鲫鱼是一种常见的海鲜，烹饪方法多样，以下是一些建议：
- 清蒸：保持原汁原味，用姜片、葱段去腥，蒸熟后淋上热油和豉油，简单又美味。
- 红烧：先煎至两面金黄，再加调料（如酱油、糖、料酒、八角、香叶等）炖煮，入味后出锅。
- 烧烤：刷上调料，用烤箱或烧烤架烤制，外皮酥脆，肉质鲜嫩。
- 鱼汤：炖煮成汤，味道鲜美，适合搭配米饭食用。
以上都是基础的烹饪方法，具体做法可以根据个人口味和烹饪技巧进行调整。
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