白玉菇、四破鱼、金银花的菜谱

美一点生活  2024-08-13

### 白玉菇炒鸡蛋

#### 材料:
- 白玉菇 200克
- 鸡蛋 3个
- 葱花 少许
- 盐 适量
- 植物油 适量

#### 做法:
1. 白玉菇洗净,切成小段。
2. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐,打散备用。
3. 热锅凉油,油热后倒入鸡蛋液,用中小火煎至两面金黄,盛出备用。
4. 锅中留底油,放入葱花爆香。
5. 加入白玉菇翻炒至软。
6. 最后将煎好的鸡蛋块放入锅中,加入适量盐调味,快速翻炒均匀即可出锅。

### 四破鱼(清蒸鱼)

#### 材料:
- 新鲜草鱼一条(约1.5斤)
- 姜片 若干
- 大蒜 2瓣
- 青葱 2根
- 生抽 2汤匙
- 料酒 1汤匙
- 白胡椒粉 少许
- 食用油 适量

#### 做法:
1. 草鱼洗净,从鱼背切开至鱼尾,但不要切断,形成“四破”。
2. 在鱼身上撒上一层薄薄的盐和白胡椒粉,腌制10分钟。
3. 准备一个大碗,放入姜片、大蒜、青葱,铺在鱼身两侧。
4. 碗内加入生抽、料酒调成的汁,再淋在鱼身上。
5. 蒸锅加水烧开,放入鱼,大火蒸约8-10分钟(根据鱼的大小调整时间)。
6. 取出鱼,去除姜片、大蒜和青葱,倒掉碗中的汤汁。
7. 锅中热油,浇在鱼身上,再撒上葱花,即可食用。

### 金银花茶

#### 材料:
- 干金银花 10克(可根据个人口味调整)
- 蜂蜜 或冰糖 适量(可选)

#### 做法:
1. 将干金银花放入茶壶或杯中。
2. 烧开水,待水温降至80-90℃时,倒入茶壶或杯中。
3. 盖上盖子,静置约3-5分钟,让金银花充分释放香气。
4. 根据个人喜好,可加入蜂蜜或冰糖调味,搅拌均匀后即可饮用。

以上三道菜品或饮品各具特色,白玉菇炒鸡蛋清淡爽口,适合日常家常;四破鱼清蒸保留了鱼肉的鲜美,是营养丰富的佳肴;金银花茶则具有清热解毒、提神醒脑的功效。

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