西洋菜、鸡肫、橡皮鱼的菜谱

美一点生活  2024-03-06

这里有一个简单的西洋菜鸡肫橡皮鱼汤的菜谱,这是一道营养丰富且美味的汤品:

**材料:**
1. 西洋菜(荷兰豆)200克
2. 鸡肫2个
3. 橡皮鱼(也叫弹涂鱼)1条
4. 瘦肉或猪骨500克(用于熬汤底)
5. 姜片3-4片
6. 大蒜2瓣,切片
7. 料酒适量
8. 生抽适量
9. 盐适量
10. 清水适量

**步骤:**
1. 将瘦肉或猪骨清洗干净,放入锅中加入足够的清水,大火烧开后撇去浮沫,捞出备用。
2. 鸡肫用清水冲洗干净,切成薄片,用料酒腌制10分钟去腥味。
3. 橡皮鱼清洗干净,剁成小块。
4. 西洋菜洗净,切段备用。
5. 锅中加入清水,放入姜片和大蒜,再加入腌制好的鸡肫,煮沸后撇去浮沫。
6. 加入猪肉骨汤底,转中小火慢炖1小时,让汤底更加醇厚。
7. 待汤底炖好后,加入橡皮鱼块,再次煮沸。
8. 加入西洋菜,盖上锅盖,转小火煮5-7分钟,直到西洋菜变软。
9. 最后,加入适量的生抽调味,尝一下咸淡,根据需要加盐。
10. 煮至所有食材熟透,关火即可。

这道汤品清淡可口,适合家庭日常食用。如果喜欢口感更鲜美,可以适当添加一些香菇或者枸杞等配料。

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