好的,我可以为您分享一个以北极虾、露葵和鱼子酱为主要食材的食谱:
**北极虾、露葵和鱼子酱沙拉**
所需材料:
- 北极虾:4只,去壳洗净备用。
- 露葵:100克,切段备用。
- 鱼子酱:2汤匙,切碎备用。
- 橄榄油:适量。
- 黑胡椒粉:适量。
- 盐:适量。
步骤:
1. 将北极虾用橄榄油和黑胡椒粉腌制15分钟。
2. 锅中加热少许橄榄油,将腌制好的北极虾煎至两面金黄,取出备用。
3. 在锅中加入露葵翻炒均匀,再加入煎好的北极虾一起翻炒。
4. 最后加入鱼子酱,混合均匀即可。
这是一道简单易做的健康沙拉,北极虾富含蛋白质和不饱和脂肪酸,露葵富含膳食纤维和维生素A,而鱼子酱则含有丰富的Omega-3脂肪酸。三者搭配在一起,营养均衡,口感丰富。
©2024 美一点生活