1. 蝶豆花炖鱼:
材料:蝶豆花(也叫菜豆花,约200克),草鱼(或鲤鱼,约500克),生姜,葱,盐,胡椒粉,料酒,清水。
做法:
- 先将蝶豆花洗净,放入沸水中焯水,捞出备用。
- 鱼清洗干净,切块,用料酒和胡椒粉腌制10分钟。
- 热锅凉油,放入姜片爆香,然后下入鱼块煎至两面微黄。
- 加入适量的清水,大火烧开后转小火慢炖,待鱼熟透后加入蝶豆花。
- 再煮几分钟,调入盐调味,撒上葱花即可。
2. 清蒸鲦鱼:
材料:鲦鱼(约300克),葱,姜,盐,料酒,生抽,白胡椒粉。
做法:
- 鳜鱼清洗干净,两面切几刀,放上切好的姜丝。
- 在鱼身上均匀涂抹盐、料酒和生抽,腌制10分钟。
- 锅中加水烧开,放入鱼,盖上锅盖,蒸10-15分钟(具体时间根据鱼的大小调整)。
- 蒸好后撒上葱花,再淋上热油,撒上一些白胡椒粉即可。
3. 炖狗母鱼:
材料:狗母鱼(也叫黄姑鱼,约500克),生姜,蒜瓣,干辣椒,八角,香叶,料酒,盐,酱油,糖,清水。
做法:
- 狗母鱼清洗干净,斩成段,用料酒腌制10分钟。
- 热锅凉油,放入姜蒜末和干辣椒炒香,加入八角、香叶炒出香味。
- 放入腌制过的狗母鱼,翻煎至两面微黄。
- 加入足够的清水,水量要没过鱼,大火烧开后转小火炖煮30分钟左右。
- 加入盐、酱油、糖调味,继续炖煮10分钟,让味道充分融入鱼肉中,最后收汁即可。
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