竹荚鱼、虾肉、小芋头的菜谱

美一点生活  2023-11-16

【清蒸竹荚鱼配虾肉芋头】这是一道营养丰富,口感鲜美的家常菜,适合全家人享用。以下是详细的制作步骤:

材料:
1. 竹荚鱼一条(约400克)
2. 大虾适量
3. 小芋头2-3个
4. 姜片、葱段适量
5. 料酒、生抽、盐、白胡椒粉、香油各适量
6. 清水适量

步骤:
1. 竹荚鱼清洗干净,去鳞去腮,斜刀切几刀,用料酒、盐、白胡椒粉腌制10分钟。
2. 芋头削皮后切成块状,大虾去壳留尾,洗净备用。
3. 锅中加水,放入姜片和葱段煮沸,然后将芋头块放入焯水,捞出备用。
4. 锅中再加入适量清水,烧开后放入竹荚鱼,大火蒸8-10分钟至鱼肉变白。
5. 同时,另起锅热油,放入姜丝炒香,加入虾仁快速翻炒,调入少许盐、生抽调味,炒至虾仁变色即可出锅。
6. 鱼蒸好后,倒掉多余的水分,撒上葱花,淋上热油和香油。
7. 最后,将炒好的虾仁放在鱼身上,再放上焯过水的芋头,点缀一些绿色的香菜或者葱花装饰。
8. 再次蒸2分钟,让鱼肉吸收虾的鲜美,即可出锅。

这道菜清淡健康,既有鱼的鲜美,又有虾的滑嫩,芋头的软糯,是一道营养均衡的佳肴。

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