青鱼、韭菜花的菜谱

美一点生活  2023-10-05

【青鱼烧韭菜花】
这是一道简单而美味的家常菜,适合春季时节食用,营养丰富,口感鲜美。

所需材料:
1. 青鱼一条(约500克)
2. 韭菜花适量
3. 姜片适量
4. 蒜瓣3-4颗
5. 料酒适量
6. 生抽适量
7. 糖适量
8. 盐适量
9. 植物油适量

步骤:
1. 将青鱼清洗干净,去鳞去腮去内脏,斜切两面成花刀,用料酒、盐腌制15分钟。
2. 韭菜花洗净,切成小段备用。
3. 热锅凉油,放入姜片和蒜瓣炒香。
4. 加入腌制好的青鱼,两面煎至微黄,再加入适量的生抽、糖和料酒翻煎均匀。
5. 加入适量的水,大火烧开后转小火慢炖10分钟,让鱼肉熟透。
6. 最后加入韭菜花,翻煮至韭菜花断生即可出锅。

这道菜的关键是煎鱼时要控制好火候,避免鱼肉过老。同时,韭菜花的加入可以中和鱼的腥味,增加菜品的香味。

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