鸡肝是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、维生素A和铁元素等。下面为您提供几个鸡肝的食谱:
1. 酱爆鸡肝:
材料:鸡肝、青椒、红椒、蒜、姜、生抽、老抽、料酒、糖、盐。
做法:
(1)鸡肝洗净切片,用生抽、老抽、料酒腌制20分钟;
(2)青椒、红椒切块,蒜、姜切末;
(3)锅中倒油烧热,放入蒜末、姜末炒香,再加入鸡肝翻炒至变色;
(4)加入青椒、红椒翻炒均匀;
(5)加入适量的糖、盐调味即可。
2. 蒜香鸡肝:
材料:鸡肝、蒜、生抽、老抽、料酒、糖、盐。
做法:
(1)鸡肝洗净切片,用生抽、老抽、料酒腌制20分钟;
(2)蒜切末;
(3)锅中倒油烧热,放入蒜末炒香,再加入鸡肝翻炒至变色;
(4)加入适量的糖、盐调味即可。
3. 鸡肝炖土豆:
材料:鸡肝、土豆、胡萝卜、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、糖、盐。
做法:
(1)鸡肝洗净切片,用生抽、老抽、料酒腌制20分钟;
(2)土豆、胡萝卜去皮切块,葱、姜、蒜切末;
(3)锅中倒油烧热,放入葱末、姜末、蒜末炒香,再加入鸡肝翻炒至变色;
(4)加入土豆、胡萝卜翻炒均匀;
(5)加入适量的水,大火烧开后转小火慢炖至土豆熟透;
(6)加入适量的糖、盐调味即可。
以上是几个简单的鸡肝食谱,您可以根据自己的口味进行调整。希望对您有所帮助!
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