十堰市位于湖北省西北部，是鄂西生态文化旅游圈的核心城市，拥有丰富的自然景观和人文历史。以下是三天的游玩建议：
第一天：
1. 上午：参观武当山
武当山是中国道教名山，世界文化遗产，建议早上出发，乘坐景区大巴上山，游览金顶、紫霄宫、南岩宫等主要景点，感受道教文化。
2. 下午：十堰人民公园
返回市区后，可以去人民公园散步，这里是市民休闲的好去处，有美丽的湖泊和各类植物。
3. 晚上：丹江口市区夜游
逛一逛市区的夜市，品尝当地特色小吃，如热干面、豆皮等。
第二天：
1. 上午：东风汽车公司博物馆
如果对汽车感兴趣，可以去东风汽车公司博物馆，了解中国汽车工业的发展历程。
2. 下午：郧阳区黄龙滩水库
这里是国家湿地公园，湖光山色，适合散步、摄影。
3. 晚上：十堰火车站附近购物或品尝晚餐
逛逛商业街，体验当地的购物氛围，享受美味的晚餐。
第三天：
1. 全天：房县野人谷
这是一个原始森林保护区，有丰富的自然景观和户外探险项目，适合喜欢亲近自然的人。
2. 下午返回：
下午结束野人谷之旅，返回十堰市区，整理行李，准备返程。
以上行程可以根据个人兴趣进行调整，注意合理安排行程，保证休息。祝你旅途愉快！
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