固原市到巴中市的旅行，可以是一次深度的文化和自然之旅。以下是一个4日游的建议行程：
**第一天：固原市出发 - 汉中市**
早上从固原市出发，乘坐火车或汽车前往汉中市，大约需要5-6小时。在汉中，你可以参观古汉台、石门栈道等历史遗迹，感受汉文化的深厚底蕴。晚上在汉中住宿。
**第二天：汉中市 - 巴中市**
早餐后，乘坐火车或汽车前往巴中市，约需3-4小时。到达巴中后，先去巴人故里了解当地的历史文化，然后游览诺水河风景名胜区，欣赏壮丽的峡谷风光。晚上在巴中市内休息。
**第三天：光雾山 - 米仓山**
这一天主要游览光雾山和米仓山国家森林公园。这两处都是自然景观，你可以欣赏到原始森林、溪流瀑布和云海日出等美景。如果时间允许，还可以去红四方面军总指挥部旧址纪念馆了解一下红色历史文化。
**第四天：巴中市区游 - 返回固原市**
在巴中市区，可以参观巴山游击队纪念馆，然后在市区品尝当地美食，如巴山土鸡、豆腐干等。下午乘坐返回固原市的交通工具，结束这次愉快的旅程。
以上只是一个大致的行程安排，具体的时间可能会因交通、天气等因素有所调整。在旅行过程中，也要注意安全，尊重当地的文化和习俗。祝你旅途愉快！
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