紫茄子和葫芦都是非常营养的蔬菜,下面我为你提供两种简单的食谱:
1. 紫茄子烧肉
材料:紫茄子2个,五花肉200克,生姜3片,大蒜3瓣,生抽、老抽、糖、料酒、盐适量,清水适量。
步骤:
1. 紫茄子洗净切段,五花肉切块,姜蒜切片备用。
2. 热锅凉油,放入五花肉块煎至两面微黄,出香味。
3. 加入姜蒜片炒香,再加入糖炒至红色。
4. 倒入茄子,翻煮均匀,让茄子吸收肉的油脂。
5. 加入生抽、老抽、料酒和足够的水,盖上锅盖,小火慢炖至茄子软烂。
6. 最后加盐调味,翻煮均匀即可。
2. 葫芦炒蛋
材料:葫芦1个,鸡蛋2个,葱花适量,盐、胡椒粉、油适量。
步骤:
1. 葫芦洗净去籽,切成薄片或丝;鸡蛋打入碗中打散备用。
2. 热锅凉油,油热后倒入鸡蛋液,用筷子快速搅拌成蛋花状,盛出备用。
3. 锅中再加油,放入葫芦片翻炒至微软。
4. 加入炒好的蛋花,继续翻炒均匀。
5. 加入适量的盐和胡椒粉调味,撒上葱花,翻炒均匀后出锅。
这两道菜都是家常做法,简单易做,营养丰富,希望你会喜欢。
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