内江市和驻马店市位于中国的两个不同省份，内江在四川省，驻马店在河南省，直线距离约1200公里，交通不便，不适合直接自驾或一日游。因此，我建议您选择飞机、火车或者长途汽车作为主要交通工具，然后在当地进行游览。
以下是5日游的大致方案：
Day 1: 内江市
- 上午：参观内江的地标性景点——甜城湖，感受内江独特的甜城文化。
- 下午：游览隆昌石牌坊，这是中国最大的石牌坊群，具有很高的历史和艺术价值。
- 晚上：品尝内江地道美食，如豆腐脑、牛肉面等。
Day 2: 内江市至郑州（火车/飞机）
- 乘坐火车或飞机前往河南省省会郑州，大约需要半天到一天的时间。
- 到达郑州后，可以先休息调整，为第二天的行程做准备。
Day 3: 郑州
- 上午：参观郑州二七纪念塔，了解中国工运史。
- 下午：游览郑州市区的黄河风景名胜区，欣赏母亲河的风光。
- 晚上：品尝河南特色美食，如烩面、胡辣汤等。
Day 4: 郑州至驻马店
- 乘坐火车或汽车前往驻马店，时间视具体情况而定。
- 到达驻马店后，可以选择去嵖岈山、确山竹海等地游玩，体验河南的自然风光。
Day 5: 驻马店
- 上午：参观驻马店的标志性景点，如嵖岈山景区或者汝南天中山国家森林公园。
- 下午：逛逛当地的市场，购买一些特产。
- 晚上：结束旅程，返回内江或者根据个人安排选择其他目的地。
请注意，这个行程是基于火车或汽车的常规旅行时间，实际情况可能会有所不同。另外，由于两地相隔较远，可能需要预留更多时间在交通上。在出行前，请关注天气预报，做好防晒和防雨措施，并提前预订酒店和交通工具。
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