一日游的行程安排可以根据你的兴趣和时间来定制，以下是针对宝鸡市的一日游建议：
早上：
1. 起点：市区的人民公园，这是一个免费开放的公园，可以先在这里晨练或者享用早餐。
2. 上午：参观炎帝陵，这是为了纪念中华民族始祖炎帝神农氏而建，了解华夏文明的起源。
中午：
1. 尝试宝鸡特色美食，如岐山面、锅盔等，推荐去市区的老街或美食街区品尝。
下午：
1. 前往太白山国家森林公园，如果时间允许，可以选择乘坐索道上山，欣赏秦岭风光，呼吸新鲜空气。不过注意提前查看天气预报，避免雨天或大雾影响视线。
2. 或者选择去法门寺，这是一座著名的佛教圣地，拥有世界唯一的释迦牟尼真身舍利塔，可以感受浓厚的宗教氛围。
傍晚：
1. 返回市区后，可以在渭河公园散步，欣赏渭河夜景，或者去渭滨区的步行街购物或品尝小吃。
晚上：
1. 结束一天的行程，可以选择在市区的酒店或特色餐厅享用晚餐，体验宝鸡的夜生活。
以上只是一份基本的行程建议，具体可根据个人喜好和体力情况进行调整。如果有其他特别的兴趣爱好，如历史文化、自然风光等，也可以针对性地进行规划。
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