瘦肉食谱

美一点生活  2023-06-11

【红烧瘦肉】

材料:
猪瘦肉500克,生姜3片,大葱1根,料酒适量,老抽、生抽各适量,白糖适量,清水适量,八角2颗,香叶2片,桂皮1小块,花椒适量。

做法:
1. 猪瘦肉洗净切块,放入冷水中煮沸,撇去浮沫后捞出,沥干水分备用。
2. 锅中加入适量油,放入白糖,小火慢慢炒化至红色糖色。
3. 加入焯过水的瘦肉块,翻煎至两面微黄,充分吸收糖色。
4. 加入切好的姜片、葱段,继续翻煎出香味。
5. 倒入料酒烹锅,再加入老抽、生抽调色,同时加入八角、香叶、桂皮和花椒炒匀。
6. 倒入足够的热水,水量没过肉块,大火烧开后转小火慢炖约40分钟,炖至瘦肉软烂,汤汁浓稠即可。

【蒜苔炒瘦肉】

材料:
猪瘦肉200克,蒜苔200克,红椒半个,大蒜3瓣,生抽、料酒、淀粉、盐、食用油各适量。

做法:
1. 猪瘦肉切成薄片,用生抽、料酒和淀粉腌制15分钟。
2. 蒜苔摘除尾部,清洗干净后切成段;红椒洗净切丝;大蒜剁成蒜蓉。
3. 热锅凉油,下腌制好的瘦肉片快速翻炒至变色,盛出备用。
4. 锅中留底油,下蒜蓉炒香,再加入蒜苔段和红椒丝翻炒至断生。
5. 把炒好的瘦肉片倒回锅中,加盐调味,快速翻炒均匀即可出锅。

【清炖瘦肉汤】

材料:
猪瘦肉250克,白萝卜半根,枸杞少许,生姜3片,料酒适量,食盐适量,清水适量。

做法:
1. 猪瘦肉切块,用开水焯烫一下去掉血水,捞出洗净。
2. 白萝卜去皮切块,枸杞洗净泡发备用。
3. 锅中加入足够量的清水,放入猪肉块和姜片,大火烧开撇去浮沫,改小火炖煮30分钟。
4. 加入白萝卜块继续炖煮20分钟,待萝卜熟透后,撒入枸杞。
5. 最后根据个人口味添加适量食盐调味,再炖煮几分钟即可。

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