百合、日本南瓜食谱

美一点生活  2023-08-01

好的，我可以为您分享一个简单的百合南瓜汤的食谱：

材料：
- 1个日本南瓜（约500克）
- 3个鲜百合瓣（洗净切片）
- 2个中等大小的洋葱（切丁）
- 2个大蒜瓣（切末）
- 2杯清水
- 2茶匙橄榄油
- 盐和胡椒粉适量

做法：
1. 将南瓜切成小块，放入锅中加水煮沸。
2. 加入洋葱和大蒜末，煮至洋葱变软。
3. 加入百合片，煮沸后转小火慢炖20分钟，直至南瓜变得软烂。
4. 最后，加入盐和胡椒粉调味即可。

这道菜既简单又营养，适合寒冷的冬季食用。希望您喜欢！

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