苦细叶生菜,也叫苦荬菜,是一种常见的野菜,营养丰富,口感独特。以下是一个简单的苦细叶生菜炒蛋的菜谱:
**苦细叶生菜炒蛋**
**所需材料:**
1. 苦细叶生菜适量
2. 鸡蛋3个
3. 蒜末适量
4. 盐适量
5. 生抽适量
6. 植物油适量
**步骤:**
1. 苦细叶生菜洗净,摘去老叶和根部,切成小段备用。
2. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子搅拌均匀,打散成蛋液。
3. 热锅凉油,油热后加入蒜末炒香。
4. 倒入蛋液,用中小火慢慢煎至蛋液凝固,边煎边用筷子轻轻搅动,防止蛋块过老。
5. 煎至鸡蛋边缘微黄,中间还有些嫩时,将煎好的蛋块盛出备用。
6. 锅中再加少量油,放入苦细叶生菜翻炒,加入适量盐调味,炒至生菜变软。
7. 最后将炒好的蛋块倒入锅中,与生菜一起快速翻炒均匀,让蛋液包裹在生菜上。
8. 加入适量生抽提鲜,炒匀后即可出锅。
这道菜简单易做,营养健康,是春季时节的一道美味佳肴。如果喜欢口感更丰富的,还可以根据个人喜好加入一些胡萝卜丝或者虾仁等食材。
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