很高兴为您提供绵阳市1日游的建议方案。以下是一些必去的景点和活动：
1. 绵阳市区：游览市区内的各个历史文化遗址，包括张择端故居、龙海公园、四川科技馆等。
2. 九寨沟：如果您对自然风光有兴趣，可以考虑前往九寨沟游玩。这里有美丽的湖泊、瀑布、山峦以及藏族风情。
3. 北川羌族自治县：北川是四川省的一个少数民族自治县，这里有很多羌族文化特色的景点和活动，比如北川地震纪念馆、黄果树大峡谷、燕子洞等。
4. 科技城新区：这里是四川省的一个高新技术产业区，有很多现代化的建筑和设施。您可以参观科博城、科学城中心广场等地标性建筑。
5. 大足石刻：如果您对历史文化遗产感兴趣，可以考虑前往大足石刻游玩。这里有世界上最大的石刻群之一，被誉为“东方雕塑艺术宝库”。
以上就是我的建议，希望对您有所帮助！
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