鳙鱼、麦瓶草食谱

美一点生活  2024-02-03

鳙鱼和麦瓶草是两种不同的食材,它们的搭配可能会带来独特的风味。下面是一份结合了两者特点的简单食谱:

### 鳙鱼麦瓶草炖豆腐

#### 材料:
- 新鲜鳙鱼一条(约1公斤)
- 麦瓶草一把(约200克)
- 嫩豆腐一盒(约400克)
- 生姜一块(适量大小)
- 大葱一根(切成段)
- 蒜瓣几颗(切片)
- 食用油适量
- 盐适量
- 生抽少许
- 料酒少许

#### 做法:
1. **准备材料**:将鳙鱼去鳞、去内脏,清洗干净后,在鱼身两侧各切几刀,以便入味;麦瓶草洗净备用;豆腐切成小块。

2. **腌制鱼肉**:在鱼身上均匀抹上少许盐、生抽和料酒,腌制15分钟。

3. **热锅冷油**:锅中加入适量食用油,油热后放入腌好的鱼,两面煎至金黄。

4. **炒香配料**:在煎鱼的同时,另起一锅,加入少量油,放入生姜片、蒜片和大葱段,炒出香味。

5. **加入麦瓶草**:将炒香的配料倒入煎好的鱼锅中,加入适量清水,水量以没过鱼为宜,放入麦瓶草,大火烧开后转小火慢炖。

6. **加入豆腐**:待汤汁开始收浓时,加入切好的豆腐块,轻轻搅拌均匀,避免破坏豆腐。

7. **调味**:根据个人口味加入适量的盐调味,继续小火炖煮,直至豆腐入味,汤汁浓稠。

8. **出锅**:最后撒上一些葱花,即可关火出锅。

这道菜融合了鳙鱼的鲜美、麦瓶草的清甜以及豆腐的嫩滑,营养丰富,味道独特,适合喜欢尝试新口味的朋友。

阅读:97221  点赞:6749

©2024 美一点生活