平顶山市到兰州市的3日游可以设计如下：
**第一天：平顶山市-洛阳市**
1. **早上**：从平顶山出发，前往洛阳市。路程大约需要2-3小时，建议提前查询路况和交通信息。
2. **中午**：抵达洛阳后，可以先去品尝当地有名的水席或者洛阳牡丹燕菜等特色美食。
3. **下午**：游览洛阳龙门石窟，感受中国古代雕刻艺术的魅力。
4. **晚上**：在洛阳市区体验夜生活，如逛老城根、看洛阳灯会，或者品尝洛阳小吃。
**第二天：洛阳市-兰州**
1. **早上**：早餐后，驱车前往兰州，约需5-6小时，途中可以欣赏黄土高原的风光。
2. **中午**：到达兰州后，先解决午餐，尝试一下兰州拉面或牛肉面。
3. **下午**：参观甘肃省博物馆，了解甘肃的历史文化。
4. **傍晚**：漫步在黄河风情线上，欣赏黄河第一桥——中山铁桥，感受兰州的黄河文化。
5. **晚上**：在夜晚的兰州夜市品尝各种地方小吃，如羊肉泡馍、酿皮等。
**第三天：兰州市**
1. **上午**：游览白塔山公园，俯瞰整个兰州市区的美景。
2. **中午**：品尝兰州的特色小吃，如马子禄牛肉面、灰豆汤等。
3. **下午**：参观五泉山公园，体验兰州的休闲氛围。
4. **傍晚**：如果时间允许，可以去黄河边散步，观看黄河日落。
5. **晚上**：返回酒店休息，准备次日返程。
注意事项：
- 请根据实际情况调整行程，尽量避开高峰期和恶劣天气。
- 预订酒店时注意查看位置是否方便出行。
- 旅行期间注意防晒和补水，尤其在西北地区，气候干燥。
- 出行前最好了解当地的文化习俗和法律法规，以避免不必要的误会。
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