在规划张家界到漯河的3日游行程时，需要考虑到两地之间的交通时间。由于两地相距较远，一般建议采用飞机或高铁作为主要交通工具。以下是一个参考的3日游行程：
**第一天：**
- 上午：从张家界出发，根据实际情况选择飞机或高铁前往漯河。这可能需要大部分上午的时间。
- 下午：抵达漯河后，可以先去漯河市区逛逛，了解当地的文化和历史。比如可以参观漯河市博物馆，了解一下漯河的历史和发展。
- 晚上：品尝当地的美食，如漯河的牛肉汤、烧饼等。
**第二天：**
- 上午：游览漯河市的著名景点，如沙澧河风景区，欣赏河畔风光。
- 下午：可以参观漯河的小商桥，这是中国历史文化名桥之一，有着深厚的历史底蕴。
- 晚上：在市区自由活动，体验当地夜生活，或者选择休息以备第二天的行程。
**第三天：**
- 上午：如果时间允许，可以去漯河周边的乡村旅游，如临颍县的麦田风光或者郾城区的古村落等。
- 下午：返回漯河市区，购买一些特产，如漯河的牛肉干、芝麻糖等。
- 晚上：结束旅程，乘坐晚上的飞机或高铁返回张家界。
请注意，以上行程仅供参考，具体行程可能会因天气、交通等因素有所调整。在旅行过程中，安全第一，尽量提前预订交通工具和住宿，避免高峰期人流。同时，尊重当地文化和习俗，享受旅行的乐趣。
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