南极磷虾是一种营养丰富的海洋生物，通常被加工成各种形式的食品，如虾仁、虾粉或者冻干制品。以下是一些常见的吃法：
1. 炒菜：将南极磷虾解冻后，可以和蔬菜（如胡萝卜、豌豆、玉米等）一起炒，简单快捷，口感鲜美。
2. 汤品：可以加入到汤中，如海鲜汤、鸡汤或蔬菜汤，增加营养和风味。
3. 面条或米饭：作为配料加入到意面、炒饭或者寿司中，提升口感。
4. 即食食品：南极磷虾也常被制成即食的虾仁产品，可以直接食用。
木耳是一种常见的菌类食物，烹饪方法多样，以下是一些建议：
1. 清炖：木耳搭配瘦肉或者鸡肉清炖，营养丰富，适合炖汤。
2. 凉拌：木耳可以凉拌，加入酱油、醋、蒜末、香油等调料，口感爽脆。
3. 炒菜：木耳炒肉片、炒青菜，或者与其他蔬菜一起炒，都是常见的家常做法。
4. 蒸煮：木耳蒸蛋、木耳豆腐等也是健康美味的选择。
5. 烹饪汤品：木耳与香菇、红枣等一起煮成滋补汤品，对身体有很好的滋养作用。
请注意，南极磷虾可能需要烹饪以确保食品安全，而木耳在烹饪前应充分清洗干净，去除杂质。
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