从孝感市到昭通市的旅行需要至少花费6天时间，因为单程就需要一天，考虑到游玩和返回的时间。以下是为期5天的旅游指南，供您参考：
第1天：孝感市 - 昭通市（往返交通）
- 早上：从孝感市出发，乘坐火车或汽车前往昭通市。路上大约需要6-8小时。
- 下午/傍晚：抵达昭通后，先适应一下新环境，可以简单休息并品尝当地特色美食。
- 晚上：可以选择在市区内的餐馆尝试昭通酸菜鱼、昭通洋芋火腿等特色菜肴。
第2天：昭通市市区游览
- 上午：参观昭通市博物馆，了解昭通的历史文化。
- 下午：游览昭通古城，感受古建筑的魅力，还可以逛逛当地的市场，购买一些特产。
- 晚上：可以在市区的夜市或餐厅体验夜生活。
第3天：昭通至巧家县（距离约70公里，自驾/公交约2小时）
- 早上：前往巧家县，可以参观龙洞寺、白鹤滩水电站大坝等景点。
- 下午：游览巧家九街十八巷，感受古镇风貌。
- 晚上：返回昭通市区住宿。
第4天：昭通至盐津县（距离约60公里，自驾/公交约1.5小时）
- 早上：前往盐津县，游览豆沙古镇，感受明清时期的建筑风格。
- 下午：参观盐津豆沙河，欣赏自然风光。
- 晚上：返回昭通市区。
第5天：昭通市区自由活动及返程
- 全天：根据个人兴趣，可以选择在市区购物、散步，或者再次品尝当地美食。
- 下午：返回孝感市，结束旅程。
注意事项：
1. 根据实际情况调整行程，确保充足的休息。
2. 昭通位于云贵高原，气候多变，注意保暖和防晒。
3. 预订好交通工具和住宿，避免临时找不到合适的。
4. 尽量避开旅游高峰期，以享受更好的旅游体验。
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