三文鱼、鲜贝的菜谱

美一点生活  2024-07-11

三文鱼和鲜贝都是非常美味的海鲜,它们的搭配可以做出许多营养丰富、口感丰富的菜肴。以下是一个简单的三文鱼和鲜贝的菜谱——蒜香烤三文鱼配鲜贝:

**蒜香烤三文鱼配鲜贝**

**材料:**
1. 三文鱼柳2块(约200克)
2. 鲜贝10-12个
3. 大蒜瓣4-5瓣
4. 橄榄油适量
5. 黑胡椒粉适量
6. 盐适量
7. 新鲜柠檬1个
8. 迷迭香或百里香适量

**步骤:**
1. **准备食材:**三文鱼清洗干净,用厨房纸巾吸干水分;鲜贝清洗干净,去掉贝壳。
2. **腌制:**在三文鱼两面均匀涂抹橄榄油,然后撒上盐、黑胡椒粉和切碎的大蒜,轻轻按压让调料入味。同样处理鲜贝,但不需要加盐和胡椒,只撒上一些迷迭香或百里香。
3. **预热烤箱:**将烤箱预热至200摄氏度。
4. **烤制:**将三文鱼和鲜贝放在铺有锡纸的烤盘上,放入预热的烤箱中,烤10-12分钟,或者直到三文鱼熟透,鲜贝稍微变色即可。
5. **挤柠檬汁:**烤好的三文鱼和鲜贝取出,挤上新鲜的柠檬汁,增加清新酸味。
6. **上桌:**将烤好的三文鱼和鲜贝装盘,配上一些蔬菜如烤蔬菜或者生菜,即可享用。

这道菜简单易做,营养均衡,既有三文鱼的鲜美,又有鲜贝的Q弹,非常适合作为家庭聚餐或周末晚餐。

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