鸡肫、青甘鱼的菜谱

美一点生活  2023-11-14

### 鸡肫炒青椒

**材料:**
- 鸡肫 200 克
- 青椒 150 克
- 蒜末 10 克
- 姜末 10 克
- 生抽 15 毫升
- 料酒 10 毫升
- 盐 适量
- 白胡椒粉 适量
- 油 适量

**做法:**

1. **准备食材**:鸡肫洗净,去掉内膜和杂质,切成薄片;青椒洗净,去籽切丝。
2. **腌制鸡肫**:将鸡肫片放入碗中,加入料酒、生抽、盐和白胡椒粉,拌匀腌制 15 分钟。
3. **炒鸡肫**:锅中加油烧热,下入腌好的鸡肫片,快速翻炒至变色,捞出备用。
4. **炒青椒**:锅中留底油,加入蒜末和姜末爆香,再加入青椒丝,快速翻炒至断生。
5. **合炒**:将炒好的鸡肫倒回锅中,与青椒一起快速翻炒均匀,加入适量的盐调味,炒匀即可出锅。

### 青甘鱼炖豆腐

**材料:**
- 青甘鱼 1 条(约 500 克)
- 嫩豆腐 1 块(约 300 克)
- 姜片 10 克
- 葱段 10 克
- 生抽 15 毫升
- 料酒 10 毫升
- 盐 适量
- 清水 适量

**做法:**

1. **准备食材**:青甘鱼去鳞、去内脏,洗净后在鱼身上划几刀;豆腐切成厚片。
2. **煎鱼**:锅中加油烧热,将青甘鱼两面煎至金黄色,捞出备用。
3. **炖鱼**:锅中留底油,加入姜片和葱段爆香,倒入适量清水,加入煎好的青甘鱼,大火烧开后转小火炖煮 10 分钟。
4. **加豆腐**:将豆腐片轻轻放入锅中,继续炖煮 5 分钟,使豆腐充分吸收汤汁。
5. **调味**:加入生抽、料酒和适量的盐,继续炖煮 2-3 分钟,使味道更加鲜美。
6. **出锅**:最后撒上葱花,即可出锅装盘。

这两道菜都简单易做,营养丰富,适合家庭日常烹饪。希望你喜欢!

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