1. 荷叶炒菜：
配料：生荷叶 20 克，番茄酱 15 克，大蒜 3瓣，洋葱 1 根，鸡精 适量。
步骤：
- 将所有材料洗净。
- 热锅冷油，放入切好的蔬菜翻炒。
- 加入煎好的荷叶翻炒均匀。
- 最后加入番茄酱，鸡精调味即可。
2. 香蕉西葫芦沙拉：
配料：香蕉 1根，西葫芦 2个，苹果 1个，柠檬汁 1 毫升，橄榄油 1 毫升。
步骤：
- 将所有材料洗净，将香蕉切成薄片，西葫芦和苹果去皮切块。
- 在大碗中混合所有水果，挤入柠檬汁，搅拌均匀。
- 最后淋上橄榄油即可。
3. 塔菜炒饭：
配料：米饭 1 小碗，塔菜 2 朵，胡萝卜 一根，黄瓜 一片，鸡蛋 一个。
步骤：
- 将米饭洗净，加点水煮沸后转小火慢煮。
- 切好塔菜和胡萝卜丁备用。
- 出锅前再撒上一些香菜即可。
以上都是简单的食谱，可以根据个人口味进行调整。希望对你有所帮助！
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