宁波和营口相距较远，两地之间没有直达的火车或飞机航班。因此，计划从宁波出发至营口的5日游路线需要通过中转的方式进行规划。以下是一个大致的行程建议：
### 第1天：宁波出发至北京或沈阳
- **上午**：乘坐飞机或高铁从宁波出发至北京或沈阳，具体选择取决于您的时间安排、预算以及对中转站的偏好。
- **下午**：到达中转站后，前往酒店休息，适应时差。
### 第2天：中转城市自由活动
- **全天**：根据中转城市的景点安排自由活动，比如参观故宫（北京）、沈阳故宫等。
### 第3天：从北京/沈阳出发至营口
- **上午**：乘坐飞机或长途汽车从北京或沈阳出发至营口。
- **下午**：抵达营口，入住酒店，稍作休息。
### 第4天：营口市区及周边游玩
- **上午**：参观营口的标志性景点，如熊岳海滨、辽河博物馆等。
- **下午**：可以前往附近的温泉度假村放松一下，体验温泉浴。
- **晚上**：在营口品尝当地特色美食。
### 第5天：返回中转城市
- **上午**：游览营口其他未访问的景点，如西炮台遗址公园等。
- **下午**：准备返回中转城市，为第二天的返程做准备。
- **傍晚**：返回中转城市，晚上可以在中转城市享用晚餐，或进行最后的购物。
### 第6天：返程
- **全天**：从中转城市出发返回宁波，结束本次旅行。
请注意，实际行程会受到天气、交通状况、个人兴趣等多种因素的影响，建议提前查询航班、车次信息，并做好相应的备选方案。同时，根据当前的疫情情况，出行前请确认目的地的防疫政策和要求。
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