莴笋叶：可以用来做凉拌菜或者蒸着食用，非常清爽。鳜鱼：可以炒菜也可以做汤，口感鲜美。水果苤蓝：可以用来制作成果汁或者水果沙拉，营养价值高，味道清新。
下面是一个简单的菜谱：
食材：莴笋叶200克，鳜鱼50克，揔蓝50克
步骤：
1. 莴笋叶洗净切段，猪肉切成丝。
2. 猪肉丝加入水中焯水，捞出备用。
3. 凉拌菜（包括菠菜、黄瓜、胡萝卜等）调入猪肉丝，搅拌均匀即可。
4. 取一片莴笋叶放入碗中，将菜品装盘，即可享用。
这个菜谱可以根据个人口味进行调整，如添加适量的盐、鸡精或者辣椒油等调料。
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