行程安排如下：
第一天：
1. 湛江博物馆：首先，你可以开始参观这座城市的历史和文化。湛江博物馆位于霞山区海滨大道南38号，这里展示了大量的历史文物和海洋生物标本。
2. 霞山观海长廊：这是一个观赏海滨风光的好去处，你可以在这里享受午餐后的小憩时光。
3. 南亚热带植物园：下午可以参观一下这个美丽的植物园，欣赏各种热带植物和花卉。
晚餐推荐：在附近的“菠萝屋”享用特色海鲜大餐。
第二天：
1. 东海岛：早上出发前往东海岛，这里有中国最长的海滩——龙海天海滩。
2. 海洋公园：你可以在那里欣赏到各种各样的海洋生物，包括鲸鱼、鲨鱼、海豚等。
3. 东堤夜市：晚上可以去体验一下当地的夜生活，在东堤夜市品尝各种小吃。
注意事项：
1. 记得带上防晒霜，因为湛江的阳光很强。
2. 尽量避免在雨季（5月至10月）出行，以防遇到台风。
3. 在海边活动时请注意安全，不要独自游泳。
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