1. 长寿秘诀：保持乐观心态、良好的生活习惯、适当的运动和均衡饮食。避免过度摄入高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果、全谷类食品等健康食物。
2. 糖尿病管理建议：
- 早发现：定期进行血糖检测，如果发现血糖异常，应及时就医。
- 定期监测：根据医生的建议，定期检查血糖、血压等指标，以便及时调整治疗方案。
- 控制体重：保持健康的体重可以有效控制血糖水平。
- 合理饮食：尽量避免吃过多的糖分高的食物，多吃低脂、低糖的食物。
- 增加运动：适量的有氧运动可以帮助控制血糖水平，例如快走、游泳等。
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响身体健康，增加患糖尿病的风险。
以上仅为一般性建议，具体治疗方案需要根据个人的具体情况进行制定，如有疑问请咨询专业医生。
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