湛江市位于中国广东省，是一个美丽的海滨城市。以下是一些适合一日游的建议：
1. 海滩：湛江有多个海滩，如南渡河湾、东海岛等，这些地方可以游泳、晒太阳和欣赏海景。
2. 湛江博物馆：该博物馆展示了湛江的历史、文化和自然环境，是了解当地历史的好去处。
3. 赤坎古镇：这是一个历史悠久的小镇，有许多古老的建筑和文化遗迹，非常适合历史文化爱好者。
4. 市民广场：这是湛江的一个大型公共空间，周围有很多商店、餐厅和娱乐设施，是一个放松和购物的好地方。
以上只是部分建议，具体选择哪个景点取决于您的兴趣和时间安排。希望您在湛江度过一个愉快的一天！
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