很高兴为您提供七台河市5日游方案。七台河市位于黑龙江省东南部，是一座历史悠久、文化繁荣的城市。以下是一份适合您在七台河市度过五天的旅行计划：
第一天：
1. 上午：抵达七台河市后，首先可以去市区内的塔山公园游览，欣赏美丽的自然风光和城市的全景。
2. 下午：前往七台河市博物馆参观，了解这座城市的历史和发展。
第二天：
1. 上午：乘坐公交车或出租车前往七台河市的东北亚休闲度假村，享受一下放松的时光。
2. 下午：继续游览东北亚休闲度假村，可以尝试一些户外运动活动，如滑雪、滑草等。
第三天：
1. 上午：前往七台河市的松花江森林公园游览，欣赏美丽的森林景色。
2. 下午：可以在公园内进行一些徒步、骑行等活动，感受大自然的魅力。
第四天：
1. 上午：前往七台河市的鹤岗市参观，欣赏美丽的矿工小镇和世界文化遗产——龙凤山石窟。
2. 下午：在鹤岗市品尝当地的美食，如豆腐皮汤、红烧肉等。
第五天：
1. 上午：返回七台河市，可以在市中心购物或者品尝当地的小吃。
2. 下午：结束旅程，返回家乡。
以上就是七台河市5日游的建议行程，希望对您有所帮助。
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