木耳和黄心菜都是营养丰富、口感鲜美的食材,可以搭配制作出多种美味健康的食谱。以下为您提供几种木耳与黄心菜结合的食谱供您参考:
1. **木耳黄心菜炒肉片**
**所需材料**:
- 黄心菜:300克
- 木耳:50克(提前泡发)
- 猪瘦肉:150克
- 大葱:适量
- 姜丝:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 淀粉:适量
- 食用油:适量
**做法**:
1. 猪瘦肉切薄片,加入料酒、生抽、白胡椒粉、淀粉拌匀腌制15分钟。
2. 黄心菜洗净,切成适当大小;木耳撕成小朵。
3. 热锅凉油,下入葱姜爆香。
4. 加入腌制好的肉片快速翻炒至变色,盛出备用。
5. 锅中再加少许油,放入黄心菜和木耳,大火快炒至黄心菜断生。
6. 加入炒好的肉片,调入适量盐,翻炒均匀,让食材充分融合味道。
7. 炒熟后即可出锅装盘。
2. **木耳黄心菜汤**
**所需材料**:
- 黄心菜:200克
- 木耳:30克(提前泡发)
- 粉丝:适量
- 虾皮:适量
- 鸡蛋:1个
- 盐:适量
- 食用油:适量
- 香油:适量
**做法**:
1. 黄心菜洗净切段,木耳撕成小朵,粉丝提前泡软。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 烧一锅开水,加入虾皮煮沸,撇去浮沫。
4. 加入木耳煮5分钟,再加入粉丝煮2分钟。
5. 接着放入黄心菜段,煮至菜叶变软。
6. 慢慢倒入鸡蛋液,边倒边搅拌,形成蛋花。
7. 最后加入盐调味,滴入几滴香油提香,即可出锅。
3. **木耳黄心菜拌豆腐**
**所需材料**:
- 黄心菜:200克
- 木耳:30克(提前泡发)
- 嫩豆腐:1块
- 小米辣:适量
- 蒜末:适量
- 醋:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 食用油:适量
**做法**:
1. 黄心菜洗净切段,木耳撕成小朵,嫩豆腐切块。
2. 烧一锅水,加入少许盐,分别将黄心菜、木耳和豆腐焯水至断生,捞出沥干水分。
3. 将焯好水的黄心菜、木耳和豆腐放入大碗中。
4. 取一小碗,加入蒜末、小米辣、醋、生抽、盐、糖,调成味汁。
5. 热锅凉油,油热后淋在蒜末上激发出香味,然后将调好的味汁倒入食材中,轻轻拌匀即可。
以上就是关于木耳和黄心菜的三道食谱,包括炒菜、汤品和凉拌,您可以根据口味和需求选择制作。
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