秋葵、球茎茴香食谱

美一点生活  2024-05-07

秋葵和球茎茴香都是非常营养的蔬菜,它们可以单独烹饪,也可以组合在一起做出色香味俱全的菜肴。以下是一个简单的秋葵球茎茴香炒蛋的食谱:

**秋葵球茎茴香炒蛋**

所需材料:
- 秋葵 200克
- 球茎茴香 1个
- 鸡蛋 3个
- 大蒜 2瓣
- 橄榄油 适量
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量

步骤:
1. 将秋葵洗净,切成小段;球茎茴香去皮,切末。
2. 大蒜剁成蒜蓉备用。
3. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。
4. 热锅凉油,放入蒜蓉炒香。
5. 加入秋葵和球茎茴香,翻炒均匀,直到蔬菜稍微变软。
6. 倒入打好的鸡蛋液,用中小火慢慢煎至鸡蛋凝固,轻轻翻面再煎一会儿。
7. 炒至鸡蛋完全熟透,秋葵和球茎茴香也吸收了鸡蛋的鲜味,即可出锅。

这道菜营养丰富,秋葵富含膳食纤维和维生素C,球茎茴香则有独特的香气,搭配鸡蛋口感滑嫩,是一道健康美味的家常菜。你可以根据个人口味调整调料的用量。

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