茄冬叶、笋尖、虾肉食谱

美一点生活  2024-02-06

结合茄冬叶(即茄子)、笋尖和虾肉的食材,可以制作出多种美味的中式菜肴。下面我将提供两种不同的菜谱供您参考:

### 茄子虾仁笋尖炒

#### 材料:
- 茄子(茄冬叶):200克
- 新鲜虾仁:150克
- 笋尖:100克(最好是干笋,泡软后切片)
- 大蒜:3瓣,切片
- 生姜:一小块,切丝
- 青红椒(可选):各半个,切丝
- 盐:适量
- 糖:少许
- 生抽:1大勺
- 淀粉:少许(用于虾仁腌制)
- 葱花:适量(装饰用)

#### 做法:
1. **虾仁处理**:虾仁用少许盐、淀粉腌制10分钟。
2. **茄子处理**:茄子切条或块,用盐腌10分钟后挤去水分,增加口感。
3. **笋尖处理**:笋尖切片,焯水去除涩味。
4. **炒制**:锅中热油,先下大蒜、生姜爆香,再加入虾仁快速翻炒至变色,捞出备用。
5. **复炒**:锅中留底油,加入茄子、笋尖快速翻炒,加入青红椒丝继续翻炒均匀。
6. **调味**:加入生抽、糖调味,最后加入虾仁,快速翻炒均匀即可出锅,撒上葱花装饰。

### 虾仁茄子煲

#### 材料:
- 茄子:300克,切成块
- 虾仁:150克
- 笋尖:100克,切段
- 蒜末:适量
- 姜片:适量
- 酱油:2大勺
- 糖:1小勺
- 清水:适量
- 盐:适量
- 植物油:适量
- 葱花:适量(装饰用)

#### 做法:
1. **准备**:茄子切块,用盐腌制10分钟去苦涩味,然后用水冲洗干净并沥干水分;虾仁洗净,笋尖切段。
2. **煮汤**:在锅中加足够的水,放入笋尖,大火煮开后转中小火煮至笋尖熟软,捞出备用。
3. **炒茄子**:锅中加油,放入茄子块,小火慢炒至表面金黄且软烂,盛出备用。
4. **炒虾仁**:锅中留底油,放入虾仁快速翻炒至变色,捞出备用。
5. **炖煮**:锅中重新加少量油,加入蒜末和姜片爆香,加入茄子和笋尖,再加入虾仁,调入酱油和糖,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮10分钟。
6. **调味**:根据口味调整盐量,最后撒上葱花即可出锅。

这两种菜品都充分利用了茄子、笋尖和虾肉的美味,提供了丰富的口感和营养,适合家庭晚餐或者朋友聚餐时享用。

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