1. 豆芽烧肉
材料:猪肉 500克、黑豆芽300克、大葱1根、生姜2片、红椒半个。
做法:
(1) 黑豆洗净后用手挤干水分。
(2) 烧一锅热水,将煮好的绿豆放入滚水中焯一下去豆腥味,捞出沥水备用。
(3) 炒锅倒油,爆香姜末和葱末,加入猪肉炒至断生,加料酒和生抽炒匀。
(4) 加入焯过水的绿豆和红椒块,翻炒均匀。
(5) 加适量清水没过豆芽即可,大火烧开后转小火炖煮约1小时,最后撒上葱花即可。这道菜可以补中益气,营养丰富。
2. 豆芽豆腐汤
材料:豆腐2块、黑豆芽200克、蒜瓣2个、花椒粒1茶匙、食盐适量、鸡精适量、葱段1小段、姜片少许。
做法:
(1) 豆腐切块,黑豆芽清洗干净备用。
(2) 锅内放少量油,放入花椒粒小火炒香,然后捞出花椒粒。
(3) 倒入适量的水烧开,放入豆腐块、大蒜瓣、黑豆芽焯水,快速翻动以免粘连。
(4) 加入调料如食盐、鸡精调味,再煮一会儿即可。这道汤鲜美营养,可消暑解渴。
3. 豆芽炒面
材料:面条300克、黑豆芽100克、青椒半个、胡萝卜半根、食用油适量、盐适量、胡椒粉适量、葱花适量。
做法:
(1) 面条煮熟后切成细丝,放入冷水中浸泡几分钟。
(2) 菜心和胡萝卜切丁,青椒切段,黑豆芽洗净,然后用手挤干水分备用。
(3) 锅内加油,放入葱花煸炒,然后倒入泡发的黑豆芽炒至断生,加适量的盐和胡椒粉调味。
(4) 将炒好的面条、蔬菜混合,炒匀。
(5) 最后淋上热油,撒上葱花即可。这道菜口味酸辣,营养丰富,有助于消化。
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